Natrium

Katie Wells, pendiri Wellness Mama, berpendapat bahwa banyak orang menderita kekurangan natrium terlepas dari anjuran umum untuk membatasi garam. Ia menyoroti peran natrium dalam energi seluler, hidrasi, dan fungsi sistem saraf berdasarkan pengalaman pribadi dan penelitian. Wells mendesak adanya perubahan dari pembatasan menjadi optimalisasi, terutama bagi mereka yang memiliki gaya hidup aktif.