Allenamento atleti

Un resoconto personale di un ex corridore sottolinea come lo sci di fondo spinga i limiti aerobici umani oltre gli sport di resistenza tipici. Gli sciatori nordici elite raggiungono routinariamente valori di VO2 max negli 80 e 90, superando di gran lunga le medie in altre discipline. Questo vantaggio fisiologico deriva dagli sforzi totali del corpo richiesti dalla disciplina su terreni variati.