nutrição
A maioria dos adultos nos Estados Unidos não atinge a ingestão recomendada de fibras, o que pode aumentar riscos de doenças crônicas. Um movimento nas redes sociais, chamado 'fibermaxxing', incentiva o aumento desse nutriente. Especialistas sugerem estratégias simples para incorporar mais fibras na dieta diária por meio de alimentos integrais.