Trods isende temperaturer motiverer mange sig til motion. Psykologer og læger fremhæver betydningen af bevægelse mod vinterblues. Hobby-løbere og cykelryttere forklarer i en podcast, hvordan de holder sig aktive i kulden.
Vintermånederne i Tyskland bringer ofte temperaturer lige over frysepunktet og korte dage, hvor solen forsvinder om eftermiddagen. Alligevel er bevægelse essentielt lige nu for at forebygge vinterblues, som psykologer og læger anbefaler.
I ZEIT-podcasten «Anruf an alle» deler hobbyatleter deres strategier. En hobby-løber anbefaler at starte i godt vejr: «Tricket er at holde sig i bevægelse.» Han motiverer sig ved at tilmelde sig et veldædighedsløb om vinteren og træne på forhånd.
En opringer har anskaffet egnet løbetøj til enhver vejrtype for at løbe uanset forholdene. En anden deltager understreger vigtigheden af at finde den rette sport: for ham er det fodbold med venner. Afsnittet diskuterer også Tysklands mest populære sport og måder at integrere bevægelse i hverdagen på.
Værten Poliana Baumgarten modererer programmet, der er tilgængeligt på platforme som Spotify og Apple. Læsere opfordres til at sende talebeskeder for at deltage i fremtidige afsnit.
