Trotz eisiger Temperaturen motivieren sich viele Menschen zum Sporten. Psychologinnen und Mediziner betonen die Wichtigkeit von Bewegung gegen den Winterblues. Hobbyläufer und Radlerinnen erklären in einem Podcast, wie sie in der Kälte aktiv bleiben.
Die Wintermonate bringen in Deutschland oft Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt und kurze Tage, in denen die Sonne bereits am Nachmittag verschwindet. Dennoch ist Bewegung gerade jetzt essenziell, um den Winterblues vorzubeugen, wie Psychologinnen und Mediziner empfehlen.
Im Podcast 'Anruf an alle' der ZEIT teilen Hobbysportler ihre Strategien. Ein Hobbyläufer rät, bereits bei gutem Wetter anzufangen: "Der Trick ist, in Bewegung zu bleiben." Er motiviert sich, indem er sich für einen Benefizlauf im Winter anmeldet und davor trainiert.
Eine Anruferin hat sich passende Joggingkleidung für jedes Wetter besorgt, um unabhängig von den Bedingungen laufen zu können. Ein weiterer Teilnehmer betont, den richtigen Sport zu finden: Für ihn ist das Fußballspielen mit Freunden. Die Episode diskutiert zudem die beliebteste Sportart der Deutschen und Wege, Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Die Sprecherin Poliana Baumgarten moderiert die Sendung, die auf verschiedenen Plattformen wie Spotify und Apple verfügbar ist. Leser werden eingeladen, Sprachnachrichten zu schicken, um an zukünftigen Episoden teilzunehmen.
