Trots isiga temperaturer motiverar många sig till motion. Psykologer och läkare betonar vikten av rörelse mot vinterblues. Hobby löpare och cyklister förklarar i en podcast hur de håller sig aktiva i kylan.
Vintermånaderna i Tyskland för med sig ofta temperaturer strax över noll och korta dagar då solen försvinner på eftermiddagen. Ändå är rörelse nödvändigt just nu för att motverka vinterblues, enligt rekommendationer från psykologer och läkare.
I ZEIT-podcasten «Anruf an alle» delar hobbyidrottare sina strategier. En hobby löpare rekommenderar att börja i fint väder: «Tricket är att hålla sig i rörelse.» Han motiverar sig genom att anmäla sig till ett välgörenhetslopp på vintern och träna i förväg.
En uppringare har skaffat joggingkläder för alla väder för att kunna springa oavsett förhållanden. En annan deltagare betonar vikten av att hitta rätt sport: för honom handlar det om att spela fotboll med vänner. Avsnittet diskuterar också Tysklands mest populära sport och sätt att väva in rörelse i vardagen.
Värdinnan Poliana Baumgarten leder programmet, som finns på plattformar som Spotify och Apple. Läsare uppmanas att skicka röstmeddelanden för att medverka i kommande avsnitt.
