Sveriges vintermørke utfordrer mange med korte dager og lange netter. Søvnekspert Maria Nordin understreker viktigheten av å akseptere tretthet og være ditt eget lys. Hun deler råd i en artikkel og en prat med leserne.
Sveriges vinterhalvår betyr ofte mørke både på vei til og fra jobb, noe som utgjør en utfordring for mange. Ifølge søvnekspert Maria Nordin, som også er psykologiforsker ved Umeå universitet, er det viktig å gi seg selv lov til å være trett når dagene kortes ned. «Du må være ditt eget lys i mørket», sier hun i en artikkel publisert av Dagens Nyheter 11. desember 2025.
I en separat prat med DN-lesere diskuterer Nordin hvordan man kan opprettholde livets gnist i vintermørket og hva man kan gjøre for å tåle det. Spørsmålene omhandler utfordringer med sesongbasert tretthet og mangel på dagslys. Artikkelen og praten fokuserer på praktiske råd for å håndtere den svenske vinterens påvirkning på velvære, uten å spesifisere eksakte metoder utover å akseptere kroppens signaler.
Nordins bidrag gir et perspektiv på å navigere de psykologiske effektene av vintermørket, basert på hennes ekspertise innen søvn og psykologi.
