Sveriges vintermørke udfordrer mange med korte dage og lange nætter. Søvnekspert Maria Nordin understreger vigtigheden af at acceptere træthed og være sit eget lys. Hun deler råd i en artikel og en snak med læserne.
Sveriges vinterhalvår betyder ofte mørke både på vej til og fra arbejde, hvilket udgør en udfordring for mange. Ifølge søvnekspert Maria Nordin, som også er psykologiforsker ved Umeå Universitet, er det vigtigt at tillade sig selv at være træt, når dagene bliver kortere. «Du skal være dit eget lys i mørket», siger hun i en artikel offentliggjort af Dagens Nyheter den 11. december 2025.
I en separat snak med DN-læsere diskuterer Nordin, hvordan man bevarer livets gnist under vintermørket og hvad man kan gøre for at udholde det. Spørgsmålene omhandler udfordringer med sæsonbestemt træthed og mangel på dagslys. Artiklen og samtalen fokuserer på praktiske råd til at håndtere den svenske vinters indvirkning på velbefindendet, uden at specificere nøjagtige metoder ud over at acceptere kroppens signaler.
Nordins bidrag giver et perspektiv på at navigere de psykologiske effekter af vintermørket, baseret på hendes ekspertise inden for søvn og psykologi.
