La oscuridad invernal de Suecia desafía a muchos con días cortos y noches largas. La experta en sueño Maria Nordin enfatiza la importancia de aceptar el cansancio y ser tu propia luz. Comparte consejos en un artículo y una charla con lectores.
La mitad del año invernal en Suecia suele implicar oscuridad tanto en el trayecto al trabajo como de regreso, lo que supone un desafío para muchos. Según la experta en sueño Maria Nordin, que también es investigadora en psicología en la Universidad de Umeå, es importante permitirse estar cansado a medida que los días se acortan. «Tienes que ser tu propia luz en la oscuridad», afirma en un artículo publicado por Dagens Nyheter el 11 de diciembre de 2025.
En una charla aparte con lectores de DN, Nordin aborda cómo mantener la chispa vital durante la oscuridad invernal y qué se puede hacer para sobrellevarla. Las preguntas tratan los desafíos del cansancio estacional y la falta de luz diurna. El artículo y la charla se centran en consejos prácticos para gestionar el impacto del invierno sueco en el bienestar, sin detallar métodos precisos más allá de aceptar las señales del cuerpo.
Estas aportaciones de Nordin ofrecen una perspectiva para afrontar los efectos psicológicos de la oscuridad invernal, basada en su experiencia en sueño y psicología.
