En la madrugada del sábado 28 al domingo 29 de marzo, los relojes avanzarán una hora en España para dar paso al horario de verano. En la Península serán las 3:00 cuando marquen las 2:00, y en Canarias las 2:00 al dar la 1:00. Esta práctica se mantiene desde hace 52 años pese a debates sobre su impacto en la salud.
El cambio horario entrará en vigor durante la noche del sábado, reduciendo una hora el tiempo disponible para dormir, trabajar o celebrar. Según una encuesta del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) de 2023, el 66% de los españoles prefiere el horario de verano al de invierno, aunque un 67% desea eliminar los ajustes bianuales.
Expertos de la Sociedad Española del Sueño (SES) y la Asociación Española de Pediatría (AEP) recomiendan mantener el horario de invierno. "Promueve un ritmo biológico más estable que el del verano, mejora el rendimiento intelectual y ayuda a disminuir la aparición de enfermedades cardiovasculares, la obesidad, el insomnio y la depresión", indica la SES. María José Martínez Madrid, coordinadora de Cronobiología de la SES, explica que "la luz es el principal sincronizador de nuestro reloj biológico". Advierte que el retraso en la oscuridad natural genera desfases hormonales, afectando especialmente a niños y adultos mayores, con adaptaciones que pueden durar hasta cinco días.
El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, propuso el año pasado al Consejo Europeo finalizar los cambios desde 2026, argumentando que "apenas ayuda a ahorrar energía y tiene un impacto negativo en la salud y en la vida de la gente". Sin embargo, la iniciativa no ha avanzado por falta de consenso entre los Estados miembros, que necesitan al menos 15 países representando el 65% de la población para derogar la directiva actual.
España aplica este ajuste desde 1974, originado en la crisis petrolera de los años setenta para ahorrar energía. El huso horario central europeo genera desfases con el sol local, como señaló Jaume Vallès en una carta a EL PAÍS. El próximo retroceso de relojes ocurrirá el 25 de octubre, con calendarios confirmados hasta 2031.
