fibra

La mayoría de los adultos en Estados Unidos no alcanzan la ingesta recomendada de fibra, lo que podría aumentar los riesgos de enfermedades crónicas. Un movimiento en redes sociales conocido como 'fibermaxxing' promueve aumentar este nutriente. Los expertos recomiendan estrategias simples para añadir más fibra a las dietas diarias mediante alimentos integrales.