Berjalan kaki
Nyeri punggung memengaruhi ratusan juta orang di seluruh dunia sebagai salah satu kondisi kronis paling umum. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jumlah tertentu jalan kaki harian dapat membantu mencegahnya. Pendekatan ini menawarkan cara sederhana untuk meningkatkan kualitas hidup di tengah biaya medis yang meningkat.