電解質

「ウェルネス・ママ（Wellness Mama）」の創設者であるケイティ・ウェルズ氏は、塩分の制限を推奨する一般的な見解に反し、多くの人がナトリウム不足に苦しんでいると主張している。彼女は自身の経験と研究に基づき、細胞のエネルギー生成、水分補給、神経系の機能におけるナトリウムの重要な役割を強調する。ウェルズ氏は特に活動的なライフスタイルを送る人々に対し、塩分の制限から最適化へと意識を転換するよう訴えている。