Eletrólitos

Katie Wells, fundadora do Wellness Mama, argumenta que muitas pessoas sofrem com níveis baixos de sódio, apesar das recomendações tradicionais de restringir o sal. Ela destaca o papel do sódio na energia celular, na hidratação e no funcionamento do sistema nervoso com base em experiências pessoais e pesquisas. Wells defende uma mudança da restrição para a otimização, especialmente para estilos de vida ativos.