يصف رايان فيرناندو، أبرز خبراء تغذية الرياضة في الهند الذي عمل مع لاعبات الكريكيت هارمانبريت كور وسمريتي مندانا، الأنيميا كعقبة رئيسية أمام اللاعبات الإناث. تظهر الدراسات أن نسبة 44% إلى 69% من الفتيات المراهقات في الهند مصابات بالأنيميا، غالباً بسبب سوء التغذية والعوامل الثقافية. ويحث على التدخلات المبكرة لتعزيز الصحة والأداء.
تواصل لاعبات كريكيت النساء الهنديات الصراع مع النقص الغذائي، خاصة الأنيميا، كما يبرز رايان فيرناندو، مؤسس Qua Nutrition ومستشار الكابتن هارمانبريت كور والضاربة سمريتي مندانا.
تشير بيانات من المجلس الهندي للبحوث الطبية (ICMR) ومعهد التغذية الوطني إلى أن 44% إلى 69% من الفتيات المراهقات في الهند يعانين من الأنيميا، مع معدلات تزيد عن 70% في بعض المناطق. كما يواجهن هؤلاء اللاعبات نقصاً في العناصر الغذائية الدقيقة الرئيسية مثل فيتامين B12 والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين D.
تحصل الفتيات عادة على كميات أقل من الطعام وتغذية أقل جودة مقارنة بالصبيان، خاصة في البروتينات والسعرات الحرارية، يلاحظ فيرناندو. غالباً ما تفتقر الفتيات دون 15 عاماً إلى فحوصات دم روتينية للهيموغلوبين والفيريتين والبروتينات الرابطة للحديد، مما يجعلهن يبدأن مسيرتهن الرياضية في موقف غير مواتٍ. يقلل نقص الحديد من نقل الأكسجين، مما يؤدي إلى الإرهاق والتعافي المتأخر وارتفاع معدلات الأمراض. تعيق التحيزات الثقافية المفضلة للبشرة الفاتحة التعرض للشمس، مما يعيق إنتاج فيتامين D.
يؤثر ذلك بشكل شديد على الأداء: حوالي 5% من الفتيات المراهقات قزامى، وأكثر من 50% لديهن فجوات في العناصر الغذائية الدقيقة الضرورية للعظام والدماغ والعضلات. تشمل العواقب تأخر البلوغ وعدم انتظام الدورة الشهرية ومشاكل الغدة الدرقية.
تفيد مسح الصحة العائلية الوطني (NFHS-5) بأن أكثر من 50% من النساء والأطفال في الهند مصابون بالأنيميا، مقترباً من 70% للفتيات في سن 12-14 عاماً. يسبب نقص الحديد ثلث الحالات فقط؛ والباقي يعود إلى نقص B12 والفولات والزنك والعدوى. تشمل الأعراض الإرهاق والشفاء البطيء والعدوى والمشاكل المعرفية ومشاكل النوم.
تشمل الحلول تعزيز الطعام بالفيتامينات وبرامج التكميل الواسعة. يتبع اللاعبات النخبويات الآن نظاماً غذائياً يحتوي على بروتينات خالية من الدهون والدهون الصحية والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، على الرغم من أن 20% فقط من الفتيات في المناطق الريفية يحققن معايير العناصر الغذائية الدقيقة.
ينصح فيرناندو اللاعبات الشابات في الكريكيت باتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية مبكراً، وإجراء فحوصات دورية، وتجنب الحميات السريعة، والتركيز على الحديد والكالسيوم والبروتين وB12 والترطيب. 'التغذية المبنية على العلم لم تعد رفاهية في كريكيت النساء؛ إنها أساس الصحة والإنجاز الرياضي'، يقول.
أظهرت الجهود المستهدفة وعدًا في رفع مستوى كريكيت النساء الهنديات.
