تغذية

دراسة تربط بين الشفاء من مقدمات السكري وانخفاض خطر الإصابة بالسكري دون فقدان الوزن

وجد باحثون في توبينغن أن الأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري يمكنهم تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 71% من خلال تغييرات في نمط الحياة التي تعيد تطبيع مستويات السكر في الدم، حتى لو لم يفقدوا الوزن. تؤكد الدراسة على دور توزيع الدهون المحسن أكثر من مجرد تقليل الوزن. هذا يتحدى الإرشادات الحالية التي تركز بشكل أساسي على فقدان الرطل.

دراسة تربط بين الاستهلاك المعتدل للقهوة وانخفاض خطر الوفاة

3 أكتوبر، 2025 من إعداد الذكاء الاصطناعي

وجد باحثون من جامعة هارفارد أن شرب ثلاث إلى أربع أكواب من القهوة يوميًا قد يقلل من خطر الوفاة بنسبة 20 في المئة. التحليل، الذي يعتمد على بيانات من أكثر من 500,000 مشارك تم تتبعهم لأكثر من 20 عامًا، نُشر في 1 أكتوبر 2025 في مجلة Journal of Nutrition. هذه الدراسة واسعة النطاق تعزز الأدلة على الفوائد الصحية المحتملة للقهوة.

Tips for managing the day after a poor night's sleep

A night of poor sleep can leave one exhausted and disrupt eating habits, but expert Mariel Silva advises against self-blame and prioritizing rest. Hormonal imbalances boost cravings for unhealthy foods. Focusing on habits to improve nighttime sleep is essential.

دراسة تبرز الفوارق في الوصول إلى رعاية السمنة

4 أكتوبر، 2025 من إعداد الذكاء الاصطناعي

كشف تحليل حديث عن فجوات كبيرة في علاج السمنة لمجموعات ديموغرافية معينة في الولايات المتحدة. وجد الباحثون أن الوصول إلى الرعاية يختلف بشكل كبير بناءً على العرق والدخل والموقع، مما يؤكد التحديات المستمرة في العدالة الصحية.

إرشادات للوالدين عندما يختار الأطفال النباتية