Ryan Fernando, führender Sport-Ernährungsexperte Indiens, der mit den Kricketerinnen Harmanpreet Kaur und Smriti Mandhana gearbeitet hat, beschreibt Anämie als große Hürde für weibliche Athletinnen. Umfragen zeigen, dass 44 % bis 69 % der jugendlichen Mädchen in Indien anämisch sind, oft aufgrund schlechter Ernährung und kultureller Faktoren. Er fordert frühe Interventionen zur Verbesserung von Gesundheit und Leistung.
Indische Frauen-Cricketerinnen kämpfen weiterhin mit Nährstoffmängeln, insbesondere Anämie, wie Ryan Fernando, Gründer von Qua Nutrition und Berater der Kapitänin Harmanpreet Kaur und der Batterin Smriti Mandhana, hervorhebt.
Daten des Indian Council of Medical Research (ICMR) und des National Institute of Nutrition zeigen, dass 44 % bis 69 % der jugendlichen Mädchen in Indien an Anämie leiden, mit Raten über 70 % in bestimmten Regionen. Diese Athletinnen haben auch Mängel an wichtigen Mikronährstoffen wie Vitamin B12, Kalzium, Magnesium und Vitamin D.
Mädchen erhalten typischerweise weniger Essen und von schlechterer Qualität als Jungen, insbesondere bei Proteinen und Kalorien, bemerkt Fernando. Mädchen unter 15 Jahren fehlen oft routinemäßige Bluttests für Hämoglobin, Ferritin und eisenbindende Proteine, sodass sie ihre Sportkarriere im Nachteil beginnen. Eisenmangel reduziert den Sauerstofftransport, was zu Müdigkeit, verzögerter Erholung und mehr Krankheiten führt. Kulturelle Vorurteile zugunsten heller Haut begrenzen die Sonneneinstrahlung und behindern die Vitamin-D-Produktion.
Dies wirkt sich stark auf die Leistung aus: Etwa 5 % der jugendlichen Mädchen sind Wachstumsverzögert, und über 50 % haben Mikronährstofflücken, die für Knochen, Gehirn und Muskeln essenziell sind. Folgen umfassen verzögerte Pubertät, Menstruationsstörungen und Schilddrüsenprobleme.
Die National Family Health Survey (NFHS-5) berichtet, dass über 50 % der indischen Frauen und Kinder anämisch sind, nahezu 70 % bei Mädchen im Alter von 12-14 Jahren. Eisenmangel verursacht nur ein Drittel der Fälle; andere stammen von B12-, Folsäure-, Zinkmangel und Infektionen. Symptome umfassen Müdigkeit, langsame Heilung, Infektionen, kognitive Probleme und Schlafstörungen.
Lösungen umfassen Lebensmittelbefestigung und umfassende Supplementationprogramme. Elite-Athletinnen folgen nun Diäten mit magerem Protein, gesunden Fetten, Vollkorn, Obst und Gemüse, obwohl nur 20 % der ländlichen Mädchen die Mikronährstoffstandards erfüllen.
Fernando rät jungen Kricketerinnen, früh nährstoffreiche Diäten zu übernehmen, regelmäßige Screenings durchzuführen, Crash-Diäten zu vermeiden und Eisen, Kalzium, Protein, B12 und Hydration zu betonen. „Wissenschaftlich fundierte Ernährung ist im Frauencricket kein Luxus mehr; sie ist die Grundlage für Gesundheit und sportlichen Erfolg“, sagt er.
Ge zielte Bemühungen haben Erfolgsversprechen für den indischen Frauen-Cricket gezeigt.
