تكشف دراسة حديثة أن العمال الكوريين الجنوبيين يتحملون أطول متوسط تنقل يومي في العالم بـ108 دقائق، مما يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة. يربط الخبراء ذلك بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والوفيات المرتفعة. كما قدمت نصائح لإدارة الصحة أثناء التنقل.
نشر باحثون من جامعة برشلونة الذاتية وجامعة ماكجيل دراسة في "سجلات الأكاديمية الوطنية للعلوم"، ووجدوا أن كوريا الجنوبية تحتل الصدارة بين 43 دولة مشاركة بمتوسط تنقل يومي قدره 108 دقائق. يبلغ المتوسط العالمي 68 دقيقة، بينما المغرب لديه الأقصر بـ48 دقيقة - أقل من نصف قيمة كوريا. صدرت الدراسة في 22 نوفمبر 2025.
قالت جو سو هيون، أستاذة الطب العائلي في مستشفى جامعة تشونغ أنغ، إن ساعات التنقل الطويلة تقلل من الوقت المتاح للنشاط البدني والتواصل الاجتماعي، مما يؤدي غالباً إلى عشاء متأخر ونوم سيء. "يمكن لهذه العوامل أن تسبب زيادة الوزن وانخفاض القدرة على التمارين وارتفاع ضغط الدم"، أوضحت. أشارت دراسة من كلية الطب بجامعة واشنطن إلى أن التنقلات التي تزيد عن 24 كيلومتراً تزيد بشكل كبير من مخاطر السمنة وعدم التمارين. تابع جامعة أوميا في السويد أفراداً لمدة 14 عاماً واكتشف أن النساء ذوات التنقلات الطويلة كن لديهن معدل وفيات أعلى بنسبة 54 في المئة مقارنة بمن لديهن تنقلات أقصر.
التنقلات الممتدة تآكل الروتينات الأساسية مثل النوم والتمارين والترفيه. حذرت جو قائلة: "التوتر الناتج عن التنقلات الطويلة يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم وضغط الدم والكوليسترول، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى الموت". وأضافت أن مثل هذه التنقلات تزيد من التعرض للاكتئاب والقلق والعزلة الاجتماعية والعصبية وانخفاض الوظائف المعرفية وجودة النوم السيئة واضطرابات العضلات والعظام.
نظرًا لأن تكاليف السكن ومواقع الوظائف تجعل تقصير التنقلات غير واقعي للكثيرين، فإن إدارة الصحة أثناء التنقل أمر حاسم. نصح لي سانغ يون، أستاذ طب إعادة التأهيل في مستشفى جامعة تشونغ أنغ، قائلاً: "عند الجلوس في وسائل النقل العامة، تجنبوا عبور الساقين، اجلسوا مع الوركين قريبين من مسند الظهر، واحتفظوا برقبة الظهر والكتفين مستقيمة لتقليل الضغط على العمود الفقري والمفاصل". للوقوف، أوصى بشد الركبتين والكاحلين بانتظام ورفع وخفض الكعبين مراراً وتكراراً. "إذا كنتم تستخدمون الهاتف الذكي أو تقرأون، حركوا الرقبة يساراً ويميناً كل 20 دقيقة لمنع التيبس"، قال.