Dormir sans sous-vêtements est recommandé pour maintenir la santé intime des femmes. L'infirmière Hailey Pucket explique que cette habitude aide à équilibrer le pH vaginal et prévient les irritations. Cette pratique simple permet à la zone intime de respirer la nuit.
Dormir sans sous-vêtements peut sembler tabou, mais cela offre des avantages médicaux pour la santé intime des femmes. Hailey Pucket, infirmière spécialiste en santé des femmes basée au Tennessee et créatrice de contenu, l'explique dans son post Instagram. Elle insiste sur le fait que les habitudes de sommeil affectent la santé vaginale.
Hailey conseille aux femmes d'éviter les sous-vêtements la nuit, car cela peut rendre la zone intime humide et perturber l'équilibre du pH vaginal, entraînant une augmentation des sécrétions. « Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles je le recommande, mais la principale est que quand on dort, c'est le moment pour la zone vaginale de se 'réinitialiser' », a-t-elle déclaré, citée de Hindustan Times jeudi 13 novembre 2025.
De plus, Hailey note que piéger l'humidité autour du vagin et de la vulve avec des sous-vêtements perturbe l'équilibre du pH. « Si le pH continue de changer, le corps produira plus de sécrétions pour le rééquilibrer. Beaucoup se méprennent, pensant qu'ils ont besoin de sous-vêtements à cause des sécrétions. En réalité, c'est l'inverse : ne les portez pas », a-t-elle ajouté.
Pour celles qui se sentent mal à l'aise de dormir sans rien en bas, Hailey suggère des vêtements de nuit amples comme des boxers pour maintenir la circulation d'air. Évitez les vêtements serrés ressemblant à des sous-vêtements. Selon Hailey, cette habitude peut apporter des changements significatifs pour les femmes souffrant de sécrétions fréquentes ou d'autres problèmes de santé vaginale.