Sebuah studi dari Universitas Toronto mengungkapkan bahwa hampir satu dari empat orang dewasa berusia 60 tahun ke atas yang memulai dengan kesejahteraan buruk mencapai kesejahteraan optimal setelah tiga tahun. Faktor seperti aktivitas fisik, tidur yang baik, dan dukungan emosional menjadi kunci pemulihan. Penelitian ini menyoroti potensi ketahanan di usia lanjut melalui faktor gaya hidup dan sosial.
Peneliti Mabel Ho dan Esme Fuller-Thomson dari Universitas Toronto menganalisis data dari 8.332 orang dewasa dalam Canadian Longitudinal Study on Aging yang awalnya tidak memenuhi kriteria kesejahteraan optimal. Semua peserta berusia setidaknya 60 tahun pada tindak lanjut tiga tahun. Diterbitkan pada 24 September 2025 di PLOS One, studi ini menemukan bahwa hampir seperempat individu ini memulihkan keadaan yang menggabungkan kesejahteraan fisik, psikologis, emosional, sosial, dan penilaian diri.
Mereka yang menunjukkan kesejahteraan psikologis dan emosional di awal hampir lima kali lebih mungkin memulihkan kesejahteraan penuh. Peluang pemulihan lebih tinggi bagi peserta di bawah 70 tahun, yang menikah, dan memiliki pendapatan di atas garis kemiskinan. Hasil positif terkait dengan tidak merokok, tetap aktif secara fisik, tidur dengan baik, mempertahankan berat badan stabil, dan menghindari kondisi kronis seperti obesitas, diabetes, arthritis, atau osteoporosis.
Studi ini menekankan pemeliharaan gaya hidup sehat dan pengelolaan penyakit kronis. Karena Kanada menyediakan perawatan kesehatan universal, penulis memperingatkan bahwa hasil mungkin tidak berlaku untuk negara-negara di mana perawatan bergantung pada kemampuan membayar, atau negara berpenghasilan rendah dan menengah.
Jika dikonfirmasi sebagai kausal, temuan ini menunjukkan bahwa kebijakan yang mendukung kesejahteraan fisik, psikologis, emosional, dan sosial dapat membantu pemulihan. Program untuk mempromosikan gaya hidup aktif, pengelolaan kondisi kronis, dan pencegahan isolasi sosial mungkin meningkatkan ketahanan.
"Yang kuat dari penelitian ini adalah pengingat bahwa usia lanjut masih bisa memuaskan, bahkan setelah periode sulit. Kesehatan yang baik penting, tapi begitu juga orang-orang, makna, dan kegembiraan yang kita miliki dalam hidup kita," kata penulis pertama Mabel Ho, lulusan doktoral baru-baru ini di Fakultas Pekerjaan Sosial Factor-Inwentash Universitas Toronto dan Institut Life Course and Aging.
"Ini adalah panggilan jelas untuk berinvestasi dalam pencegahan, stabilitas keuangan, dan dukungan kesejahteraan yang dapat diakses -- karena ini bukan hanya kebijakan pintar, mereka berpotensi meningkatkan lintasan penuaan bagi orang dewasa lanjut usia yang sedang berjuang," kata penulis senior Esme Fuller-Thomson, Direktur Institut Life Course & Aging dan Profesor di Fakultas Pekerjaan Sosial Factor-Inwentash Universitas Toronto.