En studie från University of Toronto visar att nästan en av fyra vuxna över 60 år som började med dåligt välbefinnande uppnådde optimalt välmående efter tre år. Faktorer som fysisk aktivitet, god sömn och emotionellt stöd var nyckeln till återhämtning. Forskningen belyser potentialen för motståndskraft i senare livet genom livsstils- och sociala faktorer.
Forskare Mabel Ho och Esme Fuller-Thomson från University of Toronto analyserade data från 8 332 vuxna i den kanadensiska longitudinella studien om åldrande som initialt inte uppfyllde kriterierna för optimalt välbefinnande. Alla deltagare var minst 60 år vid treårsuppföljningen. Publicerad den 24 september 2025 i PLOS One, fann studien att nästan en fjärdedel av dessa individer återfann ett tillstånd som kombinerar fysiskt, psykologiskt, emotionellt, socialt och självbedömt välbefinnande.
De som visade psykologiskt och emotionellt välbefinnande från början var nästan fem gånger mer benägna att återfå fullständigt välbefinnande. Återhämtningsodds var högre för deltagare under 70 år, gifta och med inkomster över fattigdomsgränsen. Positiva utfall kopplades till att inte röka, vara fysiskt aktiva, sova bra, upprätthålla stabil kroppsvikt och undvika kroniska tillstånd som fetma, diabetes, artrit eller osteoporos.
Studien betonar vikten av att upprätthålla en hälsosam livsstil och hantera kroniska sjukdomar. Eftersom Kanada erbjuder universell sjukvård varnar författarna för att resultaten kanske inte gäller för länder där vård beror på betalningsförmåga, eller för låg- och medelinkomstländer.
Om resultaten bekräftas som orsakssamband tyder fynden på att policys som stödjer fysiskt, psykologiskt, emotionellt och socialt välbefinnande kan underlätta återhämtning. Program för att främja aktiva livsstilar, hantering av kroniska tillstånd och förebyggande av social isolering kan stärka motståndskraften.
"Det kraftfulla med denna forskning är påminnelsen om att senare livet fortfarande kan vara tillfredsställande, även efter svåra perioder. God hälsa är viktig, men lika viktiga är de människor, det mening och den glädje vi har i våra liv," säger försteförfattaren Mabel Ho, en nyligen doktorsexamen från University of Torontos Factor-Inwentash Faculty of Social Work och Institute of Life Course and Aging.
"Detta är ett tydligt uppmaning till att investera i förebyggande, finansiell stabilitet och tillgängliga välbefinnandestöd -- eftersom dessa inte bara är smarta policys, de kan potentiellt förbättra åldringsbanan för äldre vuxna som kämpar," säger huvudförfattaren Esme Fuller-Thomson, direktör för Institute for Life Course & Aging och professor vid University of Torontos Factor-Inwentash Faculty of Social Work.