Un estudio de la Universidad de Toronto revela que casi uno de cada cuatro adultos de 60 años o más que comenzaron con un bajo bienestar lograron un bienestar óptimo después de tres años. Factores como la actividad física, el buen sueño y el apoyo emocional fueron clave para la recuperación. La investigación destaca el potencial de resiliencia en la vida posterior a través de factores de estilo de vida y sociales.
Los investigadores Mabel Ho y Esme Fuller-Thomson de la Universidad de Toronto analizaron datos de 8.332 adultos en el Estudio Longitudinal Canadiense sobre el Envejecimiento que inicialmente no cumplían con los criterios para un bienestar óptimo. Todos los participantes tenían al menos 60 años al seguimiento de tres años. Publicado el 24 de septiembre de 2025 en PLOS One, el estudio encontró que casi una cuarta parte de estos individuos recuperaron un estado que combina bienestar físico, psicológico, emocional, social y autoevaluado.
Aquellos que mostraban bienestar psicológico y emocional al inicio eran casi cinco veces más propensos a recuperar el bienestar completo. Las probabilidades de recuperación eran mayores para participantes menores de 70 años, casados y con ingresos por encima de la línea de pobreza. Resultados positivos se vincularon a no fumar, mantenerse físicamente activos, dormir bien, mantener un peso corporal estable y evitar condiciones crónicas como obesidad, diabetes, artritis u osteoporosis.
El estudio enfatiza mantener un estilo de vida saludable y manejar enfermedades crónicas. Dado que Canadá proporciona atención médica universal, los autores advierten que los resultados pueden no aplicarse a países donde la atención depende de la capacidad de pago, o a naciones de ingresos bajos y medios.
Si se confirma como causal, los hallazgos sugieren que políticas que apoyen el bienestar físico, psicológico, emocional y social podrían ayudar en la recuperación. Programas para promover estilos de vida activos, manejo de condiciones crónicas y prevención del aislamiento social podrían mejorar la resiliencia.
"Lo poderoso de esta investigación es el recordatorio de que la vida posterior aún puede ser plena, incluso después de períodos difíciles. La buena salud es importante, pero también lo son las personas, el significado y la alegría que tenemos en nuestras vidas", dice la primera autora Mabel Ho, una reciente graduada doctoral en la Facultad de Trabajo Social Factor-Inwentash de la Universidad de Toronto y el Instituto de Curso de Vida y Envejecimiento.
"Esta es una clara llamada a invertir en prevención, estabilidad financiera y apoyos accesibles para el bienestar -- porque no son solo políticas inteligentes, pueden potencialmente mejorar la trayectoria del envejecimiento para adultos mayores que están luchando", dice la autora principal Esme Fuller-Thomson, Directora del Instituto de Curso de Vida y Envejecimiento y Profesora en la Facultad de Trabajo Social Factor-Inwentash de la Universidad de Toronto.