暗号通貨市場は急激なボラティリティを経験しており、数億ドルの清算とトレーダーへの重大な心理的負担を引き起こしています。これらの市場の24/7の性質は、不安、睡眠不足、依存のような行動などの問題を悪化させます。専門家は、リスク管理と治療ツールを強調し、感情的な負担を軽減します。
暗号市場は最近、激しいボラティリティの段階に入りました。過去1週間だけで50億ドル以上のレバレッジポジションが清算されました。数十億ドルの清算イベントはほぼ毎日発生しており、11月4日にOKX取引所で4787万ドルのBTC-USDT注文が消去された例もあります。
この非停止の取引環境は、毎日閉まる伝統的な株式市場とは異なり、重い心理的負担を課します。今年、Journal of Primary Care & Community Healthに掲載されたスコープレビューでは、複数の国から11,177人のトレーダーを対象とした13の研究を調査しました。不安、依存のような行動、睡眠不足などの蔓延する問題を特定しました。トレーダーはしばしば夜中に価格を監視するために目を覚まし、タイムゾーンを越えて覚醒を保つために物質を使用します。Addictive Behaviorsの研究によると、彼らは1日平均14.5回価格を確認し、暗号活動に1日2.3時間を費やし、32.8%が仕事、関係、睡眠を乱す強迫的なパターンを示しています。
「暗号市場の継続的な性質は、伝統的な株式市場とは異なり、トレーダーが必要な休憩を取るのを防ぎ、燃え尽き症候群のリスクをさらに高めます」と研究者らは指摘しました。
米国連邦準備制度理事会のデータによると、過去1年間に1800万人のアメリカ人が暗号通貨に関与しました。典型的なトレーダーは38歳で、45歳未満が67%、学士号以上が71%、平均収入が11万ドルを超えています。男性は女性の3倍の確率で取引します。
アイデンティティ融合、つまり個人的アイデンティティが金融保有と融合する現象は、暗号コミュニティでの感情的影響を強めます。X、Discord、Reddit、Telegramなどのソーシャルメディアプラットフォームは感情を増幅し、取り残される恐怖（FOMO）と衝動的な決定を助長し、Fear and Greed Indexに反映されています。
対処法として、トレーダーは衝動的な思考を抑えるための認知行動療法（CBT）と、「STOPP」スキル（Stop, Take a step back, Observe, Proceed mindfully）を含む弁証法的行動療法（DBT）に頼っています。金融セラピストは金銭関連の強迫を扱い、取引ジャーナルは感情的トリガーを追跡します。一部は固定の確認時間を設定したり、取引を自動化したりします。
AltiusのCEOであるAnnabelle Huang氏はアドバイスします：「ボラティリティに対処する最善の方法は、厳格なリスク管理慣行を実施することです。明確な取引計画が必要ですし、それに従う必要があります。眠れないなら、ポジションが大きすぎるということ—減らして、ボラティリティの高い市場でレバレッジを使わないでください。」
C1 Fundの最高投資責任者Elliot Han氏は強調します：「感情的規律には構造が必要です。画面が赤く点滅しているときにではなく、落ち着いた時期にルールを設定してください。ポジションサイズは夜眠れるくらい小さくしてください。ボラティリティは驚きではありません—それは入場料です。」
Abraの創設者Bill Barhydt氏は付け加えます：「市場のボラティリティは任意の10年ホライズンで吸収可能です。10年ホライズンが長すぎるなら、低ボラティリティ資産に高い割合を割り当てるのが、重大なストレスを避けるために賢明かもしれません。」
SteelWaveのマネージングパートナーMitchell DiRaimondo氏は指摘します：「生き残るトレーダーはルールを設定し、ドローダウンが心理に触れないようにポジションをサイズします。彼らは自動化可能なものを自動化し、データが最初のパンチを受け取るようにして感情が受けないようにします。最高の心理ツールは本物のプロセスです—計画が意志力に依存していれば、負けます。」
過去10年間で、暗号は4つのブーム・アンド・バストサイクルを経験し、3つの80%超のクラッシュを含みます。成功は、この容赦ない市場での規律、境界、自己認識にかかっています。