MIT研究

新しい研究によると、睡眠不足は脳が覚醒中に清掃プロセスを実行させる原因となり、一時的な注意散漫を引き起こします。研究者らは、集中力が失われる直前に脳脊髄液のフラッシュが発生することを発見しました。これにより、悪い夜の睡眠後の集中力の低下が説明されます。