Тренировка мышц

В последнем выпуске подкаста Spiegel «Smarter Leben» спортивный ученый Инго Фрёбёзе объясняет, как натренированные мышцы не только выглядят полными сил, но и высвобождают целебные силы. Он акцентирует внимание на роли миокинов — мессенджерных веществ из активных мышц, которые укрепляют организм самыми разными способами. Этот выпуск — один из самых прослушиваемых в году.