Wellness Mama publicerar recept på kakor med brunt smör, pistagenötter och chokladbitar

Wellness Mama har delat ett recept på kakor med brunt smör, pistagenötter och chokladbitar, med hälsosammare ingrediensbyten som kokossocker och valfritt kollagenpulver. Kakorna kombinerar söta, salta, krispiga och sega texturer med mörk choklad och saltade pistagenötter. Receptet publicerades den 10 mars 2026 och betonar brunt smör för ökat smaksdjup.

Receptet, med titeln Brown Butter Pistachio Chocolate Chunk Cookies, beskriver tjocka, sega kakor med krispiga kanter och mjuka centra. Skaparen Katie Wells noterar att hon och hennes barn testade olika kakor, och att denna version stack ut med sina lager av smaker. Istället för brown sugar använder det kokossocker för ett mindre processat alternativ med karamellundertoner. Mörka chokladbitar, gärna med 70 % kakaoinnehåll eller mer, ger bittersöta noter tillsammans med antioxidanter, magnesium och mikronäringsämnen. Rostade och saltade pistagenötter tillför crunch och en unik salt kontrast. Ett nyckelsteg är att göra brunt smör genom att smälta osaltat smör på medelhög värme och röra tills det skummar och blir gyllenbrunt, vilket tar cirka 4–5 minuter. Wells råder att hålla noggrann koll för att undvika att det bränns, eftersom det ger en karamelliknande rikedom. Degen inkluderar ½ cup osaltat smör, ½ cup kokossocker, 2 tablespoons lönnsirap, 1 stort ägg, 1 tablespoon vaniljextrakt, 1¼ cups ekologiskt vetemjöl (eller 1:1 glutenfritt), ½ teaspoon bikarbonat, ½ teaspoon havssalt (justerat om pistagenötterna är salta), ½ cup finhackade pistagenötter, ¾ cup hackad mörk choklad och valfritt 2 tablespoons kollagenpulver för protein. Instruktionerna rekommenderar att förvärma ugnen till 350°F, fodra bakplåtar med bakplåtspapper, vispa ihop de våta ingredienserna, kombinera med de torra, vika i nötter och choklad, kyla degen om den är mjuk i 15–20 minuter, klicka ut portioner om 2 tablespoons och baka i 10–13 minuter tills kanterna är gyllene. Strö över flingigt havssalt som Maldon innan kylning. Tipsen inkluderar att använda högkvalitativa chokladkakor för bättre kakaoinnehåll, undvika att röra för mycket i mjölet för att förhindra sega kakor och kyla degen för tjockare resultat. Degen fryser bra; bakade kakor håller i rumstemperatur upp till 3 dagar eller i kylen upp till 1 vecka. Wells, en certifierad näringskonsult och mor till sex barn, grundade Wellness Mama baserat på sin forskning om hälsolösningar.

Relaterade artiklar

Split-image contrasting appealing homemade coconut oil pulling chews in a wellness kitchen with skeptical dental professionals and hygiene tools, illustrating limited evidence for oil pulling.
Bild genererad av AI

Wellnessblog delar kokosoljens “pulling-chews”, medan tandläkare säger att bevisen för oil pulling förblir begränsade

Rapporterad av AI Bild genererad av AI Faktagranskad

Katie Wells, grundare av Wellness Mama, har publicerat ett recept på tuggreglade “pulling-chews” av kokosolja smaksatta med eteriska oljor, och marknadsför dem som ett enklare sätt att utföra oil pulling – en ayurvedainspirerad praktik som innebär att skölja munnen med olja och sedan spotta ut den. Tandvårdsgrupper och medicinska experter säger dock att forskningen om oil pullings fördelar för munhälsan är begränsad och att det inte ska ersätta borstning, tandtråd, fluortandkräm och rutinmässig tandvård.

Wellness Mamas grundare Katie Wells har publicerat ett hemmagjort, grainfritt alternativ till Girl Scouts kokos-karamell-chokladkaka som vanligtvis kallas Samoas, med dadlar och rostat kokos som nyckelingredienser och avslutande kakorna med ett mörkt chokladdrizzle.

Rapporterad av AI

Katie Wells, grundare av Wellness Mama, har släppt ett nytt recept på proteinrika brownie-småbitar. De ugnsfria godbitarna använder keso och proteinpulver som ett hälsosamt alternativ till traditionell browniedeig. De är utformade som ett proteinrikt mellanmål eller efterrätt lämpligt för familjer.

Katie Wells, grundare av Wellness Mama, säger att hon försöker uppmuntra hälsosam mat i sin familj genom att erbjuda mestadels näringstäta livsmedel hemma, undvika matbelöningar och straff samt låta sina barn bestämma vad —och hur mycket— de ska äta.

Rapporterad av AI Faktagranskad

Wellness Mama-grundaren Katie Wells har publicerat ett recept på en hemmagjord kryddblandning med herbes de Provence, som beskrivs som en traditionell kombination av örter som förknippas med Frankrikes Provence-region och erbjuder variationer som inkluderar valfri lavendel, fänkål och apelsinskal.

Forskare vid King's College London har identifierat teobromin, en kakaobaserad förening, som associerad med långsammare biologiskt åldrande. I en studie publicerad den 10 december 2025 i tidskriften Aging kopplades högre blodnivåer av teobromin till yngre biologiska åldrar hos deltagare från två europeiska kohorter. Forskare säger att resultaten är lovande men varnar för att de inte motiverar att äta mer mörk choklad utan ytterligare forskning.

Rapporterad av AI

Puy Vélez, sister of Ricardo Vélez, is the co-owner and director of Moulin Chocolat, the patisserie facing the Retiro that has become a benchmark for pastry in Madrid. Though she prefers to stay in the shadows, Puy manages products, administration, and leads cocoa workshops. Together with her brother, they have elevated chocolate to unique experiences over nearly two decades.

 

 

 

Denna webbplats använder cookies

Vi använder cookies för analys för att förbättra vår webbplats. Läs vår integritetspolicy för mer information.
Avböj