卫生部12月29日报告显示，国家心理健康中心自12月21日起接到675个来电。大多数来电者年龄在18至30岁之间，且以女性为主，提及焦虑、抑郁、关系问题和家庭问题。一位临床心理学家提供了管理节日期间情绪负担的建议。
12月29日星期一，卫生部发布报告显示，自12月21日起，国家心理健康中心的热线电话来电量激增。该热线共接到675个来电，其中大多数来自18至30岁的个体，且以女性为主。主要原因包括焦虑或抑郁症状，其次是关系问题和家庭问题。
临床心理学家Rea Villa表示，节日期间她的诊所患者数量增加，包括许多首次就诊者。“从心理学家的角度来看，节日会放大我们所说的情绪负担。这是一种压力、期望、责任以及实际未解决情绪的组合，”她告诉Rappler。
Villa解释说，心理健康受多种因素影响：心理因素，如未解决的悲伤和过去创伤；社会因素，如家庭冲突和不请自来的评论；经济因素，包括财务限制和送礼压力；生物因素，涵盖睡眠中断、饮酒增加和缺乏常规。“心理健康问题通常不是由单一因素引起，而是各种压力源与情绪恢复不足的相互作用，”她补充道。
对于受影响者，Villa建议从承认自己的感受开始。“总是问问为什么很好。你为什么难过？是有原因还是什么？需要内省，进行深刻的自我反省和审视发生的事情会很有帮助，”她说。建立来自倾听者的社会支持至关重要，同时采用个人应对机制，如写日记、冥想或与朋友相处。
如果无助感或自残念头加剧，应立即通过NCMH危机热线1553寻求帮助。Villa还敦促在言行中保持敏感，避免伤害他人。“节日季节不必情绪完美才能有意义。有时，选择温柔、善良并获得支持，是尊重节日和自我的最健康方式，”她表示。随着新年临近，她鼓励自我仁慈、控制节奏、释放消耗能量的事物，并将有助于生存的东西带入来年。
