يوغا
الممثلة لاتا سابيروال، البالغة من العمر 50 عامًا، حافظت على روتين تمارين رياضية منذ أن كانت في الـ23 من عمرها، منسوبة ذلك إلى بناء ثقتها بنفسها وتحسين وقفتها وسط رفض في بداية مسيرتها المهنية. يجمع نظامها بين تدريب الأثقال واليوغا والكارديو، كما شاركت في بودكاست حديث. تبرز خبيرة اللياقة غاريما غوял فوائد هذا النهج المتوازن للصحة طويلة الأمد والمرونة.
من إعداد الذكاء الاصطناعي
Apple TV has revealed Twisted Yoga, a new true crime docuseries set to premiere next week. The series explores the experiences of yoga students who encounter a controversial guru. All three episodes will be available on March 13.
03 مارس 2026 05:35