يوغا
ترأست رئيسة الوزراء ريخا غوبتا ونائب الحاكم تارانجيت سينغ ساندو احتفالات اليوم الدولي لليوغا في دلهي يوم الأحد.
من إعداد الذكاء الاصطناعي
الممثلة لاتا سابيروال، البالغة من العمر 50 عامًا، حافظت على روتين تمارين رياضية منذ أن كانت في الـ23 من عمرها، منسوبة ذلك إلى بناء ثقتها بنفسها وتحسين وقفتها وسط رفض في بداية مسيرتها المهنية. يجمع نظامها بين تدريب الأثقال واليوغا والكارديو، كما شاركت في بودكاست حديث. تبرز خبيرة اللياقة غاريما غوял فوائد هذا النهج المتوازن للصحة طويلة الأمد والمرونة.
06 مارس 2026 01:54