ミリー・アルコックが語る、SNSの沼から抜け出すためのカフェ習慣

『スーパーガール』の主演俳優ミリー・アルコックが、ネガティブなニュースの無限ループから抜け出すためのZ世代流ライフハックを明かした。25歳の彼女は、スマホを置いてカフェで読書をしたり、行き交う人々を眺めたりする時間を大切にしている。

ミリー・アルコックは、ネガティブな投稿に心が乱される際、デジタルデトックスの難しさについて率直に語ってきた。最近のインタビューで彼女が明かした解決策は至ってシンプルだ。それは、スマホで暗いニュースを読み続ける代わりに、本を一冊持って一人でカフェへ行き、現実の世界に意識を向けること。「カフェに座って、読書をしたり人間観察をしたりすることは効果的でした」と彼女は説明する。インターネットと共に育った世代として、デジタルから離れることは今も意識的に取り組んでいる努力の一つだという。

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