科学者らが5つの異なる睡眠プロファイルを特定し、健康との関連を明らかに
研究者らは若年成人を対象に5つの睡眠パターンの種類を特定し、それぞれが特定の精神的健康問題と脳活動の違いに関連していることを明らかにした。この研究は、睡眠障害、補助具の使用、短い睡眠時間が認知、感情、行動とどのように結びついているかを強調している。これらのプロファイルは、睡眠がウェルビーイングに及ぼす広範な影響についての新たな洞察を提供する。
カナダのモントリオールにあるコンコルディア大学のValeria Kebets氏が率いるチームは、満足度や補助具の使用などの7つの睡眠関連要因を分析し、認知、物質使用、精神的健康の118の測定値とともに、睡眠の多面的な影響を調査した。彼らは22歳から36歳の健康な米国人成人770人からデータを収集し、認知テスト、睡眠調査、脳スキャンを使用した。
最初のプロファイルは、睡眠の質が悪く、障害が大きく、満足度が低く、寝つくのに時間がかかるもので、うつ病、不安、怒り、恐怖、ストレスなどの精神的健康の悪化と関連している。脳スキャンでは、自己反省ネットワーク（例：頭頂側頭部）と注意ネットワーク（例：体性運動および背側注意）の間の接続性が低下しており、外部焦点よりも反芻思考を引き起こす可能性がある。
2番目のプロファイルは、睡眠の質がまともであるにもかかわらず、精神的健康の課題、特に注意力散漫を示す。Kebets氏はこれを「睡眠の回復力」と表現し、「したがって、より悪い精神的健康が、必ずしも睡眠に影響を与えない」と述べている。最初のグループとは異なり、これらの特定の脳接続問題が欠如しており、それらが精神的健康単独ではなく睡眠問題に起因することを示唆している。
3番目のプロファイルは、薬からお茶までの睡眠補助具の使用を、記憶力の低下と感情認識の低下に関連付け、視覚、記憶、感情の脳領域での接続性が減少している。
4番目は、毎晩7時間未満の睡眠で、感情処理、言語、社会的スキルテストでの精度低下と反応の遅れ、攻撃性の増加、睡眠剥奪効果に似た脳ネットワークの接続性増加と相関している。
最後に、5番目のプロファイルは頻繁な覚醒を含み、言語処理の障害、ワーキングメモリ、不安、物質乱用、攻撃性と関連している。
Kebets氏は強調する、「睡眠はウェルビーイングの感覚に非常に中心的なもので、認知、身体的健康、精神的健康、物質使用—機能の多くの側面に関連している。」この研究はPLOS Biologyに掲載（DOI: 10.1371/journal.pbio.300339）され、因果関係ではなく関連性のみを発見し、すべての参加者がぴったり当てはまるわけではなく、主に白人のサンプルが他の民族的プロファイルを無視する可能性があると指摘している。