Мама-коуч из Борнхёведа: женщинам трудно сказать «нет»

Керстин Хелльберг, 39-летний мама-коуч из Борнхёведа, помогает женщинам определять свои собственные потребности и личные границы. Она объясняет, почему многим женщинам трудно отказывать.

Керстин Хелльберг из Борнхёведа работает мама-коучем, сосредоточившись на помощи женщинам в распознавании их индивидуальных потребностей и установке личных границ. 39-летняя в интервью подчеркивает, что женщины часто испытывают трудности с тем, чтобы сказать «нет». Эта проблема не позволяет им четко определять свои собственные приоритеты. Хелльберг оказывает поддержку в преодолении этих трудностей и достижении более сбалансированной жизни. Ее подход направлен на то, чтобы побудить женщин увереннее устанавливать и соблюдать свои границы.

Связанные статьи

A woman engaging in self-reflection, looking into a mirror that shows her emotions evolving from irritation to insight, with a Wellness Mama blog on her laptop in the background.
Изображение, созданное ИИ

Wellness Mama’s Katie Wells says emotional triggers can be used for self-reflection

Сообщено ИИ Изображение, созданное ИИ Проверено фактами

In a Jan. 2, 2026 post on Wellness Mama, founder Katie Wells argues that irritation with other people’s behavior can sometimes point to unresolved issues within ourselves. She suggests that approaching these moments with curiosity—rather than blame—can support emotional regulation, empathy and a greater sense of agency.

A woman in her 30s working as a public servant seeks advice on managing promotions and raising two young children without family help beyond her husband. The advisor encourages shifting perspectives to find relief amid the challenges.

Сообщено ИИ

Sexual predators often follow a calculated process to target and groom children, as revealed in a South African survivor's account. Annemarie Gillmer shares how she was manipulated from age 13 by an older riding coach, highlighting tactics that isolated her and eroded her boundaries. Her experience underscores the need for awareness to protect children from such abuse.

Rosanna, 34, has reported around 20 sexual crimes and faces distrust and hate online. She insists all incidents are real, citing her industry's harsh environment. False reports are rare, while repeated victimization is common.

Сообщено ИИ

BK Häcken secured its first SM gold on the women's side with a 2–0 victory over Djurgården on November 8, 2025. Goals from Tabitha Tindell and Felicia Schröder decided the match in Stockholm, after years of runner-up finishes. National team goalkeeper Jennifer Falk described it as a relief after a 'curse'.

После победы над Испанией и выхода в основной раунд ЧЕ тренер национальной сборной по гандболу Альфред Гисласон опроверг критику со стороны бывшего вице-президента DHB Боба Ханнинга. Игрок сборной Юри Кнорр, напротив, похвалил исландца за стиль руководства. Немецкая федерация гандбола остается открытой относительно будущего Гисласона.

Сообщено ИИ

During World War II, Lottakåren gathered hundreds of thousands of women to contribute to Sweden's defense. The women-exclusive defense organization is now expanding again. Communications chief Maria Öst highlights the relevance of women's initiatives in a male-dominated sector.

 

 

 

Этот сайт использует куки

Мы используем куки для анализа, чтобы улучшить наш сайт. Прочитайте нашу политику конфиденциальности для дополнительной информации.
Отклонить