Mama coach from Bornhöved: Women find it hard to say no

Kerstin Hellberg, a 39-year-old mama coach from Bornhöved, helps women identify their own needs and personal boundaries. She explains why many women find it difficult to say no.

Kerstin Hellberg from Bornhöved works as a mama coach, focusing on helping women recognize their individual needs and set personal boundaries. The 39-year-old emphasizes in an interview that women often struggle to say no. This issue prevents them from clearly defining their own priorities. Hellberg provides support to overcome these challenges and lead a more balanced life. Her approach aims to encourage women to handle their boundaries with greater confidence.

مقالات ذات صلة

A woman engaging in self-reflection, looking into a mirror that shows her emotions evolving from irritation to insight, with a Wellness Mama blog on her laptop in the background.
صورة مولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي

كاتي ويلز من ويلنيس ماما: يمكن استخدام المثيرات العاطفية للتأمل الذاتي

من إعداد الذكاء الاصطناعي صورة مولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق

في منشور بتاريخ 2 يناير 2026 على ويلنيس ماما، تقول المؤسسة كاتي ويلز إن الغضب من سلوك الآخرين قد يشير أحيانًا إلى قضايا غير محلولة داخل أنفسنا. وتقترح التعامل مع هذه اللحظات بفضول —بدلاً من اللوم— لدعم تنظيم العواطف والتعاطف وشعور أكبر بالوكالة.

Anna and Joey Zornsch, aged 37 and 36, are both self-employed with two young children. She runs a hair salon on Kieler Niemannsweg, while he is building a business in Stein. The couple says the system is not designed for such a model.

من إعداد الذكاء الاصطناعي

A woman in her 30s working as a public servant seeks advice on managing promotions and raising two young children without family help beyond her husband. The advisor encourages shifting perspectives to find relief amid the challenges.

توظف بلدية أوبسالا ثلاثة مدربين للمحادثات يقدمون محادثات صحية للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر لتعزيز العلاقات الاجتماعية وتقديم نصائح حول النشاط. يناقش المدربون الرفاهية والحالات الاجتماعية والاهتمامات. رقم الاتصال هو 018-727 07 07 80.

من إعداد الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق

كاتي ويلز، مؤسسة ويلنس ماما، تقول إنها تحاول تشجيع الأكل الصحي في عائلتها من خلال تقديم أطعمة غنية بالعناصر الغذائية في المنزل بشكل أساسي، وتجنب مكافآت العقوبات بالطعام، وترك أطفالها يقررون ما —وكم— يأكلون.

Tina Rose, who recently turned 70, has started a one-woman band and released her first solo album. She lives in Hällefors and stresses that dreams do not die with age. Now she is launching a career as a musician.

من إعداد الذكاء الاصطناعي

Families of Heidelberg University women's basketball players are calling for the dismissal of head coach Erin Eaton and an NCAA investigation into claims of verbal, mental, and emotional abuse. Attorney Martin Greenberg filed a 52-page demand letter in March, supported by recordings and interviews alleging misconduct and university failures. Heidelberg University states its external review found no NCAA violations or laws broken.

 

 

 

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط

نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتحليلات لتحسين موقعنا. اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا سياسة الخصوصية لمزيد من المعلومات.
رفض