وجد باحثون في جامعة تورنتو سكاربورو أن الشعور باليقظة الذهنية في يوم معين يمكن أن يعزز الإنتاجية بما يصل إلى 40 دقيقة. وتتبعت الدراسة، التي نُشرت في دورية ساينس أدفانسز، طلاب جامعيين على مدى 12 أسبوعاً، وربطت بين التفكير الأكثر وضوحاً وتحديد وتحقيق أهداف أكبر. وتؤثر عوامل مثل النوم وعبء العمل على هذه التقلبات اليومية.
قام فريق بقيادة سيندري هاتشيرسون، الأستاذ المشارك في قسم علم النفس بجامعة تورنتو سكاربورو، بدراسة كيفية تأثير التغيرات اليومية في اليقظة الذهنية على إنجاز الأهداف. أكمل المشاركون اختبارات معرفية يومية تقيس سرعة التفكير ودقته، إلى جانب تقارير حول أهدافهم وإنتاجيتهم ومزاجهم ونومهم وعبء العمل لديهم. وفي الأيام التي شعر فيها الطلاب بحدة ذهنية أكبر من المعتاد، أنجزوا مهاماً أكثر ووضعوا أهدافاً أعلى، لا سيما في العمل الأكاديمي، بغض النظر عن سمات مثل المثابرة أو ضبط النفس. وأشارت هاتشيرسون إلى أن 'لكل شخص أياماً جيدة وأخرى سيئة. ما نرصده هو ما يميز تلك الأيام الجيدة عن السيئة'.
