Brendan Clarey, wakil redaktur Michigan Enjoyer, menggambarkan bagaimana mengganti iPhone-nya dengan Light Phone membantu memulihkan rentang perhatian dan kreativitasnya. Ia juga membuang TV-nya dan membatasi penggunaan komputer setelah jam kerja. Perubahan ini memungkinkannya membaca lebih banyak, menulis secara kreatif, dan terhubung dengan orang lain tanpa gangguan digital.
Brendan Clarey menceritakan perjuangannya dengan gangguan digital konstan selama masa sebagai editor surat kabar. Ia menerima email tak berujung, pesan teks, notifikasi Facebook, dan peringatan dari Apple Watch, disertai ping untuk pembaruan OS. Ini tidak menyisakan waktu untuk menulis pribadi atau membaca buku dan majalah, dengan malam hari sering dihabiskan menonton ulang acara seperti 'The Office' atau streaming di Apple TV. nnMencari perubahan, Clarey dan istrinya membuang TV mereka untuk mengurangi waktu layar, mencatat dampaknya pada perilaku putri mereka dan kebiasaan mereka sendiri. Perubahan krusial datang ketika ia menukar iPhone-nya dengan Light Phone, yang hanya memiliki aplikasi dasar dan layar e-ink. Ia juga menghindari penggunaan komputer di luar jam kerja, kecuali darurat. nnPenyesuaian ini membawa manfaat yang terlihat. Clarey mulai membaca artikel majalah di malam hari, meskipun menyelesaikan satu membutuhkan beberapa hari. Ia mendengarkan album penuh tanpa gangguan dan melakukan lebih banyak panggilan telepon untuk mendengar suara teman dan keluarga. Bebas dari kebisingan modern, ia mulai menulis cerita menyenangkan dan merangkum novel di kertas. 'Pikiran terdalam kita berkembang dalam keheningan pikiran kita,' tulisnya. nnMengambil dari kenangan masa kecil sebagai siswa homeschooling, Clarey mengingat menyelesaikan pekerjaan sekolah lebih awal dan menciptakan permainan dengan saudara kandung selama sore membosankan. Satu ciptaan melibatkan mengikat kursi bambu bekas ke papan roda dengan selotip lakban, membentuk kendaraan darurat yang ditarik tali. Seorang pejalan kaki pernah bertanya di mana membelinya, tidak menyadari asal DIY dari mainan, sampah, dan kecerdikan didorong kebosanan. nnClarey berargumen bahwa aliran konten tak berujung—video, podcast, reels, dan film on-demand—memenuhi pikiran, tidak menyisakan ruang untuk ide orisinal. Pergantian topik konstan, catatnya, menguras perhatian, dengan peningkatan penggunaan AI berpotensi memperburuk penurunan kreativitas. Untuk melawannya, ia merekomendasikan membuang TV, mengadopsi ponsel bodoh, atau membatasi smartphone agar memungkinkan reset mental. Transisi menuntut usaha, tetapi ia yakin individu memiliki kekuatan untuk membangun kembali fokus dan kreativitas.
