Brendan Clarey, rédacteur en chef adjoint de Michigan Enjoyer, décrit comment le remplacement de son iPhone par un Light Phone a permis de restaurer sa capacité d'attention et sa créativité. Il a également supprimé sa télévision et limité l'utilisation de l'ordinateur après les heures de travail. Ces changements lui ont permis de lire davantage, d'écrire de manière créative et de se connecter avec les autres sans distractions numériques.
Brendan Clarey relate ses difficultés face aux interruptions numériques constantes lorsqu'il était éditeur d'un journal. Il était submergé par des emails incessants, des textos, des notifications Facebook et des alertes de sa Apple Watch, sans compter les notifications de mises à jour du système d'exploitation. Cela ne lui laissait aucun temps pour écrire personnellement ou lire des livres et magazines, les soirées étant souvent consacrées à revoir des séries comme « The Office » ou à diffuser du contenu sur Apple TV nnEn quête de changement, Clarey et sa femme ont retiré leur télévision pour réduire le temps passé devant les écrans, notant son impact sur le comportement de leur fille et sur leurs propres habitudes. Le tournant décisif est survenu lorsqu'il a échangé son iPhone contre un Light Phone, doté uniquement d'applications basiques et d'un écran e-ink. Il a également évité d'utiliser l'ordinateur en dehors des heures de travail, sauf en cas d'urgence. nnCes ajustements ont apporté des bénéfices notables. Clarey a commencé à lire des articles de magazines le soir, même s'il lui fallait plusieurs jours pour en terminer un. Il a écouté des albums entiers sans interruption et passé plus d'appels téléphoniques pour entendre les voix de ses amis et de sa famille. Libéré du bruit moderne, il a commencé à écrire des histoires amusantes et à esquisser un roman sur papier. « Nos pensées les plus profondes s'épanouissent dans le silence de nos esprits », écrit-il. nnS'inspirant de souvenirs d'enfance en tant qu'élève scolarisé à domicile, Clarey se remémore avoir terminé ses devoirs tôt et inventé des jeux avec ses frères et sœurs lors d'après-midis d'ennui. Une de leurs créations consistait à attacher une chaise en bambou abandonnée à des planches à roulettes avec du ruban adhésif, formant un véhicule artisanal tiré par une corde. Un passant a un jour demandé où l'acheter, ignorant ses origines bricolées à partir de jouets, d'ordures et d'ingéniosité née de l'ennui. nnClarey soutient que les flux de contenu incessants — vidéos, podcasts, reels et films à la demande — remplissent les esprits, ne laissant aucune place aux idées originales. Le passage constant d'un sujet à l'autre, note-t-il, épuise l'attention, l'usage croissant de l'IA risquant d'aggraver le déclin créatif. Pour y remédier, il recommande de se débarrasser des téléviseurs, d'adopter des téléphones idiots ou de limiter les smartphones afin de permettre des resets mentaux. La transition exige de l'effort, mais il estime que les individus ont le pouvoir de reconstruire leur concentration et leur créativité.
