Brendan Clarey, biträdande redaktör på Michigan Enjoyer, beskriver hur han genom att byta ut sin iPhone mot en Light Phone återfick sin koncentrationsförmåga och kreativitet. Han gjorde sig också av med sin TV och begränsade datoranvändningen efter arbetstid. Förändringarna gjorde det möjligt för honom att läsa mer, skriva kreativt och umgås med andra utan digitala distraktioner.
Brendan Clarey berättar om sina problem med ständiga digitala avbrott under sin tid som tidningsredaktör. Han fick oändliga e-postmeddelanden, sms, Facebook-notiser och varningar från sin Apple Watch, tillsammans med signaler för OS-uppdateringar. Detta lämnade ingen tid för personligt skrivande eller läsning av böcker och tidskrifter, och kvällarna spenderades ofta på att se om serier som ”The Office” eller streama på Apple TV. nnSökande förändring tog Clarey och hans fru bort sin TV för att minska skärmtiden, och noterade dess inverkan på deras dotters beteende och deras egna vanor. Den avgörande förändringen kom när han bytte sin iPhone mot en Light Phone med enbart grundläggande funktioner och en e-ink-skärm. Han undvek också datoranvändning utanför arbetstid, utom vid nödsituationer. nnDessa anpassningar gav märkbara fördelar. Clarey började läsa tidskriftsartiklar på kvällarna, även om det tog flera dagar att slutföra en. Han lyssnade på hela album utan avbrott och ringde fler samtal för att höra vänners och familiers röster. Fri från modernt brus började han skriva roliga historier och skissa på en roman på papper. ”Våra djupaste tankar frodas i tystnaden i våra sinnen”, skriver han. nnMed inspiration från barndomsminnen som hemskolad elev minns Clarey hur han avslutade skolarbetet tidigt och hittade på lekar med syskonen under tråkiga eftermiddagar. En skapelse gick ut på att fästa en kasserad bambustol på wheelie boards med silvertejp, vilket bildade ett improviserat fordon som drogs med rep. En förbipasserande frågade en gång var man kunde köpa det, ovetande om dess DIY-ursprung från leksaker, skräp och tristessdriven uppfinningsrikedom. nnClarey menar att oändliga strömmar av innehåll – videor, poddar, reels och on-demand-filmer – fyller hjärnan och lämnar inget utrymme för egna idéer. Den konstanta växlingen mellan ämnen, noterar han, sliter på koncentrationen, och den ökande användningen av AI riskerar att förvärra den kreativa nedgången. För att motverka detta rekommenderar han att skippa TV:n, gå över till dumtelefoner eller begränsa smartphones för att ge hjärnan chans till återhämtning. Övergången kräver ansträngning, men han tror att individen har makten att återuppbygga fokus och kreativitet.
