Notiser i smartmobiler avbryter användarnas koncentration i ungefär sju sekunder, enligt ny forskning från Lausanne universitet. Effekten är starkare för personligt relevanta notiser, och frekvent kontroll av telefonen förstärker distraktionen. Forskare varnar för att dessa korta avbrott ackumuleras över hundratals dagliga notiser.
Forskare vid Lausanne universitet i Schweiz genomförde ett experiment med 180 universitetsstudenter som fick utföra ett Stroop-test, en metod för att mäta informationsbearbetning och fokus. Färgade ord visades på skärmar, och deltagarna skulle identifiera typsnittsfärgen samtidigt som de ignorerade ordens betydelse. Under testet dök notiser upp som efterliknade riktiga telefonnotiser med varierande grad av realism för tre grupper: en grupp som trodde att de fick personliga notiser, en annan som såg falska notiser från sociala medier, och en tredje som såg suddiga, oläsliga notiser. Alla grupper upplevde en fördröjning i bearbetningshastighet på ungefär sju sekunder, där den tydligaste fördröjningen skedde hos dem som förväntade sig riktiga meddelanden. Hippolyte Fournier, postdoktor och huvudförfattare, förklarade att avbrotten beror på visuell framträdandehet, betingning och notisernas sociala betydelse. Han tillade att antalet notiser och hur ofta man kollar telefonen korrelerar med en större störning, vilket tyder på att fragmenterad användning av smartmobiler skadar koncentrationsförmågan mer än den totala skärmtiden. Deltagarna fick i genomsnitt 100 notiser dagligen, vilket gör att små fördröjningar innebär betydande kognitiva kostnader under uppgifter som bilkörning eller studier. Medförfattaren Fabian Ringeval påpekade i ett inlägg på LinkedIn att frekventa interaktioner ökar sårbarheten för avbrott. Psykiatriprofessor Anna Lembke vid Stanford observerade att engagemangsnivåer, som snabba svar på notiser, förutsäger problematisk användning bättre än antalet timmar som spenderas vid enheten. I USA äger 90 procent av befolkningen en smartmobil och använder den i genomsnitt över fem timmar om dagen, enligt Pew Research och Harmony Healthcare IT. Resultaten, som publiceras i juninumret av Computers in Human Behavior, uppmanar till att minska antalet onödiga notiser för att förbättra det digitala välbefinnandet.
