Studi menghubungkan remisi prediabetes dengan risiko diabetes yang lebih rendah tanpa penurunan berat badan
Peneliti di Tübingen menemukan bahwa orang dengan prediabetes dapat mengurangi risiko mengembangkan diabetes tipe 2 sebesar 71% melalui perubahan gaya hidup yang menormalkan kadar gula darah, bahkan jika mereka tidak menurunkan berat badan. Studi ini menekankan peran distribusi lemak yang lebih baik daripada sekadar pengurangan berat badan. Ini menantang pedoman saat ini yang terutama berfokus pada penurunan pon.
Prediabetes memengaruhi perkiraan satu dari sepuluh orang dewasa di seluruh dunia, dengan banyak kasus tidak terdeteksi karena kurangnya gejala. Ini melibatkan kadar gula darah yang meningkat yang meningkatkan risiko diabetes tipe 2, kondisi yang memengaruhi lebih dari 460 juta orang secara global dan terkait dengan komplikasi seperti penyakit kardiovaskular dan kanker.
Dalam studi jangka panjang oleh Rumah Sakit Universitas Tübingen, yang melibatkan lebih dari 1.100 peserta, peneliti dari Helmholtz Munich dan Pusat Penelitian Diabetes Jerman (DZD) melacak hasil selama hingga 10 tahun. Dari ini, 234 individu menjalani intervensi gaya hidup —seperti diet sehat dan peningkatan aktivitas fisik— tetapi mempertahankan atau menambah berat badan selama satu tahun. Menariknya, 22% dari kelompok ini menormalkan kadar gula darah mereka. Selama periode tindak lanjut, individu-individu ini 71% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes tipe 2, pengurangan yang hampir identik dengan 73% yang terlihat pada mereka yang menurunkan berat badan.
Wawasan kunci adalah distribusi lemak. Peserta yang mencapai kadar gula darah normal tanpa penurunan berat badan menunjukkan persentase lemak visceral yang berkurang —lemak perut berbahaya yang mengelilingi organ yang mempromosikan peradangan dan resistensi insulin— dibandingkan dengan mereka yang kadarnya tetap tinggi.
"Memulihkan kadar gula darah puasa normal adalah tujuan paling penting dalam mencegah diabetes tipe 2 dan bukan necessarily angka pada timbangan," kata Prof. Dr. Andreas Birkenfeld, pemimpin studi dan direktur Institut Penelitian Diabetes dan Penyakit Metabolik di Helmholtz Munich dan Universitas Tübingen. Ia menambahkan, "Olahraga dan diet seimbang memiliki efek positif pada kadar gula darah, terlepas dari apakah berat badan berkurang. Menurunkan berat badan tetap membantu, tetapi data kami menunjukkan bahwa itu bukan hal esensial untuk perlindungan terhadap diabetes."
Prof. Dr. Reiner Jumpertz-von Schwartzenberg, penulis terakhir studi, mencatat, "Di masa depan, pedoman untuk pencegahan dan pengobatan diabetes tipe 2 tidak hanya boleh mempertimbangkan berat badan, tetapi yang terutama adalah pengendalian glukosa darah dan pola distribusi lemak."
Temuan, yang diterbitkan di Nature Medicine pada 2025, menyarankan untuk memperluas strategi pencegahan dengan memprioritaskan pengendalian glikemik di samping manajemen berat badan, menyoroti perubahan gaya hidup sebagai jalur untuk remisi prediabetes yang independen dari pembacaan timbangan.