Kebugaran
Baduanjin, latihan pikiran dan tubuh kuno asal Tiongkok, terbukti menurunkan tekanan darah dalam sebuah uji coba acak
Dilaporkan oleh AI Gambar dihasilkan oleh AI Fakta terverifikasi
Orang dewasa dengan hipertensi tahap 1 yang mempraktikkan baduanjin—rutinitas pikiran dan tubuh asal Tiongkok yang terdiri dari delapan gerakan—mengalami penurunan tekanan darah sistolik yang moderat namun terukur selama tiga bulan yang tetap terjaga hingga satu tahun, dengan hasil yang sebanding dengan jalan cepat, menurut uji coba acak yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology.
Sebuah meta-analisis internasional yang dijadwalkan untuk dipresentasikan pada European Congress on Obesity (ECO 2026) di Istanbul, Turki (12–15 Mei) menunjukkan bahwa orang yang meningkatkan aktivitas berjalan mereka hingga sekitar 8.500 langkah per hari selama program penurunan berat badan dan mempertahankan tingkat tersebut setelahnya mungkin memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami kenaikan berat badan kembali.
Dilaporkan oleh AI
Whoop mengumumkan rencana untuk memungkinkan pengguna di Amerika Serikat mengakses konsultasi video sesuai permintaan dengan dokter berlisensi di dalam aplikasi pelacak kebugarannya. Fitur ini akan diluncurkan musim panas ini dan mencakup sinkronisasi rekam medis elektronik. Perusahaan juga memperkenalkan perangkat kecerdasan buatan baru untuk pelatihan yang dipersonalisasi.
Garmin telah mengajukan merek dagang AS untuk perangkat wearable bernama CIRQA, yang melacak data fisiologis dan metrik pemulihan serupa dengan gelang Whoop. Pengajuan yang dilakukan pada bulan Februari dan ditemukan oleh Gadgets & Wearables ini menjelaskan tentang pengukuran parameter fisik, sinyal biologis, pemulihan stres, kewaspadaan, dan kinerja. Langkah ini menyusul bocornya halaman toko pada bulan Januari yang dilaporkan oleh Android Authority.
Dilaporkan oleh AI
Fitbit telah mengumumkan bahwa Personal Health Coach berbasis AI miliknya, yang dikenal sebagai Coach, kini tersedia bagi pelanggan gratis melalui pratinjau publik. Fitur yang ditenagai oleh Gemini AI dari Google ini menawarkan perangkat baru untuk memantau kesehatan siklus, kesejahteraan mental, dan nutrisi. Pengguna Premium tetap memiliki akses ke wawasan dan rencana yang dipersonalisasi secara mendalam.
Remaja dan dewasa muda yang melaporkan menggunakan suplemen diet pra-latihan lebih dari dua kali lipat kemungkinannya dibandingkan non-pengguna untuk menyatakan bahwa mereka tidur lima jam atau kurang per malam, menurut analisis data survei Kanada yang diterbitkan di jurnal Sleep Epidemiology.
Dilaporkan oleh AI
Actor Ravie Dubey, set to portray Lakshman in the upcoming film Ramayana, has shared an intense workout post on Instagram. The image showcases his impressive physique, sparking excitement among fans about his physical transformation for the role. Directed by Nitesh Tiwari, the project continues to generate anticipation in Bollywood circles.
Musik pilihan pribadi meningkatkan daya tahan olahraga hingga hampir 20 persen
04 Mei 2026 20.35Ulasan baru mengeksplorasi peran kreatin dalam metabolisme energi serta potensi aplikasinya bagi otak dan kesehatan
30 April 2026 06.29Olahraga aerobik paling efektif meredakan nyeri osteoartritis lutut
28 April 2026 00.50Spotify luncurkan pusat kebugaran dengan kelas Peloton
24 April 2026 02.55Elizabeth Smart menangkan kompetisi binaraga pertamanya secara publik
21 Maret 2026 22.48CNET memperbarui daftar pelacak kebugaran terbaik untuk tahun 2026
20 Maret 2026 17.44Pengguna Google Pixel Watch melaporkan statistik yang tidak akurat setelah pembaruan Fitbit
19 Maret 2026 18.31ACSM mengeluarkan Position Stand pelatihan resistensi yang telah diperbarui, yang menekankan konsistensi daripada kerumitan
11 Maret 2026 21.09Lataa Saberwal reveals fitness routine started at 23 for confidence
09 Maret 2026 23.40Diet ketogenik meningkatkan respons latihan pada tikus hiperglikemik