لياقة بدنية

تقدم ساعة غارمين فينو 4 الذكية تتبعًا متقدمًا للياقة البدنية في جهاز قابل للارتداء مصقول للاستخدام اليومي. بسعر 550 دولارًا، توفر بطارية تدوم أسبوعًا ومؤشرات مثل جاهزية التدريب، مما يجذب المتحمسين العاديين. ومع ذلك، يشعر برمجياتها بالبطء مقارنة بالمنافسين.

26 يناير، 2026 من إعداد الذكاء الاصطناعي

A Limerick-based gym company, Revaled, has applied to expand into Tipperary with new gym and padel facilities. Tipperary County Council is set to decide on the application by March 16, 2026. The move aims to bring fitness and sports options to the region.

اكتشف باحثون في جامعة نيوكاسل أن 10 دقائق فقط من التمارين المكثفة يمكن أن تطلق جزيئات في مجرى الدم تعزز إصلاح الحمض النووي وتمنع نمو خلايا سرطان القولون. أظهرت الدراسة، التي شملت 30 بالغًا مسنًا، تغييرات جينية كبيرة في خلايا السرطان المعرضة للدم بعد التمرين. تشير هذه النتائج إلى أن التمارين قد تلهم علاجات جديدة للسرطان.

9 يناير، 2026 من إعداد الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق

اهتزاز أوتار أخيل وأوتار الرضفة (الركبة) لمدة 10 دقائق قبل مهمة ركوب دراجة قصيرة ساعد المتطوعين على توليد طاقة أكبر ولوصول إلى معدلات قلب أعلى دون الإبلاغ عن جهد أكبر، وفقًا لدراسة بقيادة جامعة مونتريال التي فحصت كيفية تفسير الدماغ للجهد.

أعلنت Apple Fitness+ عن أربعة برامج تدريب جديدة تبدأ في 5 يناير لمساعدة المستخدمين على إعادة بدء روتين التمارين الرياضية. تشمل التحديثات خططًا مخصصة، وحلقات جديدة من Time to Walk، وتسليط الضوء على فنانين. تهدف هذه الإضافات إلى الحفاظ على دافع المشتركين طوال العام.

31 ديسمبر، 2025 من إعداد الذكاء الاصطناعي

شارك الممثل وحماس اللياقة البدنية ميلند سومان فيديو لتمرينه في الهواء الطلق عند درجات حرارة متجمدة في فيينا ببنسلفانيا، النمسا. يبرز المنشور التزامه بالتمارين رغم البرد، مما أثار نقاشات حول الممارسات الآمنة للبالغين الأكبر سناً. يؤكد الخبراء على التحضير والاعتدال لهذه الأنشطة.