Sebuah studi baru menemukan bahwa orang yang mendengarkan musik pilihan mereka sendiri saat berolahraga intens dapat bertahan hampir 20 persen lebih lama dibandingkan saat berolahraga dalam keheningan. Penelitian yang melibatkan pesepeda ini menunjukkan bahwa peningkatan tersebut terjadi tanpa adanya penambahan upaya yang dirasakan atau ketegangan fisik.
Dua puluh sembilan orang dewasa yang aktif secara rekreasional berpartisipasi dalam studi ini dengan menyelesaikan dua tes bersepeda intensitas tinggi pada sekitar 80 persen dari output daya puncak mereka. Pada satu sesi, mereka bersepeda dalam keheningan, sementara pada sesi lainnya mereka mendengarkan lagu-lagu yang telah mereka pilih sendiri, yang sebagian besar memiliki tempo antara 120 hingga 140 ketukan per menit. Dengan musik, para peserta rata-rata mencapai 35,6 menit sebelum kelelahan, dibandingkan dengan 29,8 menit tanpa musik, sebuah perbedaan yang digambarkan oleh para peneliti sebagai peningkatan daya tahan sebesar 20 persen.
