Kedokteran Olahraga
Rutinitas pemanasan terbukti meningkatkan kecepatan dan daya otot
Dilaporkan oleh AI Gambar dihasilkan oleh AI Fakta terverifikasi
Tinjauan sistematis yang dipimpin oleh Edith Cowan University menemukan bahwa meningkatkan suhu otot melalui rutinitas pemanasan dapat secara signifikan meningkatkan kinerja pada gerakan cepat berdaya tinggi. Studi memperkirakan bahwa untuk setiap kenaikan 1°C pada suhu otot, kinerja terkait kecepatan dan daya meningkat sekitar 3,5%, sementara kekuatan maksimum tetap sebagian besar tidak berubah.
Studi pencitraan baru pada petinju profesional dan petarung seni bela diri campuran menemukan bahwa trauma kepala berulang tampaknya mendorong sistem glinfatik 'pembersihan' otak ke kecepatan penuh pada awalnya, sebelum fungsinya menurun dengan meningkatnya knockout. Perubahan yang terdeteksi MRI, yang akan disajikan di pertemuan tahunan Radiological Society of North America, dapat menawarkan tanda peringatan dini risiko neurodegeneratif masa depan.
Dilaporkan oleh AI Fakta terverifikasi
Pelari rekreasi yang tidur terlalu sedikit atau melaporkan kualitas tidur buruk hampir dua kali lebih mungkin melaporkan cedera dibandingkan mereka yang tidur nyenyak, menurut studi terhadap 425 pelari yang dipimpin oleh Profesor Jan de Jonge dan diterbitkan di Applied Sciences.