Medicina esportiva
Rotinas de aquecimento mostram melhorar velocidade e potência muscular
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Uma revisão sistemática liderada pela Edith Cowan University descobriu que aumentar a temperatura muscular através de rotinas de aquecimento pode melhorar significativamente o desempenho em movimentos rápidos de alta potência. O estudo estima que para cada aumento de 1°C na temperatura muscular, o desempenho relacionado à velocidade e potência melhora cerca de 3,5%, enquanto a força máxima permanece amplamente inalterada.
Um novo estudo de imagem de boxeadores profissionais e lutadores de artes marciais mistas descobre que traumas cranianos repetidos parecem impulsionar inicialmente o sistema glinfático de “limpeza” do cérebro ao máximo, antes de sua função declinar com knockouts crescentes. As mudanças detectadas por RM, a serem apresentadas na reunião anual da Radiological Society of North America, podem oferecer sinais de alerta precoce de risco neurodegenerativo futuro.
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Corredores recreativos que dormem pouco ou relatam sono de baixa qualidade eram quase duas vezes mais propensos a relatar lesões do que aqueles que dormem bem, de acordo com um estudo de 425 corredores liderado pelo Professor Jan de Jonge e publicado em Applied Sciences.