Idrottsmedicin
Forskare vid ETH Zurich identifierar HIF1 som molekylär drivkraft bakom smärtsamma senskador
Rapporterad av AI Bild genererad av AI Faktagranskad
Forskare vid ETH Zurich rapporterar att hypoxi-inducerbar faktor 1 (HIF1) kan aktivt driva skadliga förändringar i senor kopplade till tillstånd som smärta i akillessenan och tennisarmbåge. I musmodeller och humana sen celler insamlade under operationer associerades förhöjt HIF1 med patologisk ommodellering som gjorde senvävnad mer spröd och åtföljdes av neurovaskulär ingrowth som kan förklara smärtan.
En ny studie visar att personer som lyssnar på sin egen musik under intensiv träning orkar nästan 20 procent längre än när de tränar i tystnad. Forskningen, som omfattade cyklister, visar att denna prestationshöjning sker utan att den upplevda ansträngningen eller den fysiska belastningen ökar.
Rapporterad av AI Faktagranskad
American College of Sports Medicine har publicerat ett uppdaterat ställningstagande om recept på styrketräning för friska vuxna, den första uppdateringen sedan ställningstagandet 2009. Dokumentet bygger på en översikt av 137 systematiska översikter som omfattar mer än 30.000 deltagare och drar slutsatsen att även små mängder regelbunden motståndsträning kan förbättra styrka, muskelstorlek, kraft och fysisk funktion.