طب الرياضة
روتين الإحماء يظهر تحسين سرعة و قوة العضلات
من إعداد الذكاء الاصطناعي صورة مولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق
راجع منهجي بقيادة جامعة إديث كووان وجد أن زيادة درجة حرارة العضلات من خلال روتين الإحماء يمكن أن يعزز بشكل كبير الأداء في الحركات السريعة عالية القوة. يقدر الدراسة أن لكل ارتفاع 1 درجة مئوية في درجة حرارة العضلات، يتحسن الأداء المتعلق بالسرعة والقوة بنسبة حوالي 3.5%، بينما تبقى القوة القصوى دون تغيير كبير.
وجدت دراسة تصويرية جديدة للملاكمين المحترفين ومقاتلي الفنون القتالية المختلطة أن الصدمات الرأسية المتكررة تبدو تدفع نظام الـ'glinfatic' لـ'التنظيف' في الدماغ إلى التشغيل بكامل طاقته في البداية، قبل أن تنخفض وظيفته مع زيادة الإسقاطات. التغييرات المكتشفة بالرنين المغناطيسي، التي سيتم تقديمها في اجتماع الجمعية الإشعاعية لأمريكا الشمالية السنوي، قد تقدم علامات إنذار مبكرة لمخاطر عصبية تنكسية مستقبلية.
من إعداد الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق
كان العدّاءون الترفيهيون الذين ينامون قليلاً أو يبلغون عن نوم رديء الجودة أكثر من ضعف احتمالية الإبلاغ عن إصابات مقارنة بمن ينامون جيداً، وفقاً لدراسة شملت 425 عدّاءً قادها البروفيسور جان دي جونغ ونُشرت في Applied Sciences.