Médecine du sport
Des chercheurs de l’ETH Zurich identifient le HIF1 comme moteur moléculaire de troubles douloureux des tendons
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Des chercheurs de l’ETH Zurich rapportent que le facteur induisible par l’hypoxie 1 (HIF1) peut activement favoriser des changements préjudiciables des tendons liés à des affections telles que la douleur au tendon d’Achille et le tennis-elbow. Dans des modèles murins et dans des cellules de tendons humains prélevées lors d’interventions chirurgicales, un HIF1 élevé était associé à une remodelage pathologique rendant le tissu tendineux plus fragile et accompagné d’une ingrowth neurovasculaire qui pourrait expliquer la douleur.
Une nouvelle étude révèle que les personnes qui écoutent la musique de leur choix pendant un exercice intense peuvent tenir près de 20 pour cent plus longtemps que lorsqu'elles s'entraînent en silence. Les recherches, menées auprès de cyclistes, montrent que ce gain s'opère sans aucune augmentation de l'effort perçu ou de la contrainte physique.
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L'American College of Sports Medicine a publié une mise à jour de sa position sur la prescription d'un entraînement en résistance pour les adultes en bonne santé, sa première mise à jour depuis la position de 2009. Le document s'appuie sur une synthèse de 137 revues systématiques portant sur plus de 30 000 participants et conclut que même de petites quantités d'entraînement régulier à la résistance peuvent améliorer la force, la taille des muscles, la puissance et la fonction physique.