Une nouvelle étude révèle que les personnes qui écoutent la musique de leur choix pendant un exercice intense peuvent tenir près de 20 pour cent plus longtemps que lorsqu'elles s'entraînent en silence. Les recherches, menées auprès de cyclistes, montrent que ce gain s'opère sans aucune augmentation de l'effort perçu ou de la contrainte physique.
Vingt-neuf adultes pratiquant une activité physique de loisir ont participé à l'étude en réalisant deux tests de cyclisme de haute intensité à environ 80 pour cent de leur puissance maximale. Lors d'une séance, ils ont pédalé en silence, tandis que lors de l'autre, ils ont écouté des morceaux qu'ils avaient personnellement sélectionnés, la plupart ayant un tempo compris entre 120 et 140 battements par minute. Avec la musique, les participants ont tenu en moyenne 35,6 minutes avant d'atteindre l'épuisement, contre 29,8 minutes sans, une différence que les chercheurs ont qualifiée de gain net de 20 pour cent en endurance.
