Une nouvelle étude démontre que le ralentissement de la respiration peut réduire les comportements anxieux, même sans effort conscient ni croyance en ses effets. Les chercheurs ont utilisé des souris pour démontrer que les bénéfices découlent de changements physiologiques plutôt que de l'effet placebo. Ces conclusions ont été présentées lors d'un sommet à Los Angeles au début du mois.
Jack Feldman, neuroscientifique à l'UCLA, a présenté ces recherches lors du Embodied Minds Summit à Los Angeles le 3 mai. Son équipe a entraîné des souris à respirer plus lentement en utilisant l'optogénétique, en ciblant des neurones du complexe pré-Bötzinger, une région du tronc cérébral qui contrôle le rythme respiratoire. Après quatre semaines, les souris ont conservé une respiration plus lente et ont montré moins de peur lors de tests de stress par rapport aux souris non entraînées.
