En ny studie visar att en långsammare andningsfrekvens kan minska ångestliknande beteenden, även utan medveten ansträngning eller förväntan om effekt. Forskare använde möss för att visa att fördelarna uppstår genom fysiologiska förändringar snarare än placebo. Resultaten presenterades vid ett toppmöte i Los Angeles tidigare denna månad.
Jack Feldman, neuroforskare vid UCLA, presenterade forskningen vid Embodied Minds Summit i Los Angeles den 3 maj. Hans team tränade möss att andas långsammare med hjälp av optogenetik genom att rikta in sig på neuroner i pre-Bötzinger-komplexet, en del av hjärnstammen som styr andningsrytmen. Efter fyra veckor behöll mössen en långsammare andning och uppvisade mindre rädsla i stresstester jämfört med otränade möss.
