Ångest
Ångest och sömnstörningar kopplas till lägre nivåer av viktiga immunceller hos unga kvinnor
Rapporterad av AI Bild genererad av AI Faktagranskad
En studie av unga kvinnliga universitetsstudenter i Saudiarabien har funnit att symtom på ångest och sömnstörningar är förknippade med minskade nivåer av natural killer-celler, nyckeldomponenter i immunsystemets tidiga försvar. Resultaten tyder på att psykologiska stressfaktorer kan vara kopplade till svagare immunsvar, även om forskningen visar korrelation snarare än orsakssamband och är begränsad till en liten, specifik population.
En ny studie visar att en långsammare andningsfrekvens kan minska ångestliknande beteenden, även utan medveten ansträngning eller förväntan om effekt. Forskare använde möss för att visa att fördelarna uppstår genom fysiologiska förändringar snarare än placebo. Resultaten presenterades vid ett toppmöte i Los Angeles tidigare denna månad.
Rapporterad av AI
En randomiserad klinisk prövning visade att 24 minuter speciellt utformad musik i kombination med auditiv beat-stimulering signifikant sänker ångestsymtom. Forskare vid Toronto Metropolitan University testade olika lyssningstider på 144 vuxna med måttlig ångest. 24-minuterssessionen gav de starkaste fördelarna.